Calma Mental: Ejercicios fáciles a incorporar en 7 días

Calma Mental: Ejercicios fáciles a incorporar en 7 días

¿Te gustaría frenar las preocupaciones y el ruido mental para vivir una vida más relajada?

Aprende a relajarte en casa, en el trabajo y en tu tiempo libre. ¿Te llevas las preocupaciones a casa al salir del trabajo? ¿Tu humor cambia como el tiempo? ¿Te gustaría aprender a relajarte cuándo lo necesitas?

No te preocupes, no estás solo. Voy a ayudarte paso a paso. Vuelve a sentirte más libre. Respira y suelta todo el peso que llevas en tus espaldas. Mejora tus objetivos Con más calma y claridad podrás concentrarte en lo importante. Valora todo lo que vales Siéntete bien contigo siempre estés donde estés.

¿Qué encontrarás dentro del training?

Domina los primeros pasos para gestionar la ansiedad. Aprende ejercicios de relajación. Cómo calmarte mientras trabajas. Cómo separar el trabajo de la vida personal para que no te afecte.

Preguntas frecuentes

¿CUÁNDO EMPIEZA EL CURSO?

Puedes empezar el curso automáticamente después de registrarte. Durante los próximos 6 días se te dará acceso a una nueva lección. Puedes organizarte el tiempo a tu manera según tu disponibilidad.

¿CUÁNTO TIEMPO TENGO ACCESO AL CURSO? Una vez registrado tienes acceso ilimitado a este curso en cualquier dispositivo que decidas usar. Para toda la vida ¿Te parece bien?

¿CÓMO ES EL CURSO? Al tratarse de un curso online encontrarás las unidades y lecciones en texto y en vídeo. También encontrarás ejercicios para complementar lo aprendido.

¿PUEDO BAJARME LOS VÍDEOS? No, pero no te hará falta, mejor aún: podrás ver el vídeo-curso en cualquier ordenador o dispositivo si introduces tus claves de acceso. Lo que sí podrás descargar son los ejercicios que te he preparado. Ya puedes relajarte y empezar. Cuéntame cómo te está funcionando después de tenerla presente durante una semana.

¡Un abrazo!

Yaiza Leal

Psicóloga especializada en la gestión de la ansiedad.

yaizaleal.com

P.D.: Si tienes dudas sobre el producto y de si es ideal para ti en este momento. Sencillamente envíame un email personal con tu pregunta a: info@yaizaleal.com