CD de meditación: Vida Plena (con Yaiza Leal)

CD de meditación: Vida Plena (con Yaiza Leal)

AUDIOS VIDA PLENA (CD) Mindfulness, meditación y visualizaciones Empieza ahora a vivir una vida plena.

EQUILIBRIO MENTAL Y FÍSICO Tu equilibrio mental hace que te sientas mucho más vital. VIDA SALUDABLE Disfruta cuidándote y sonríe a la vida.

¡Enhorabuena!

¿Por fin te has decidido a hacerle caso a esa señal que te dice CUÍDATE? Descubre cómo recuperar tu equilibrio y fuerza personal por la vía rápida 14 audios que te ayudarán a conectar con tu propósito de vida y a expandir tu potencial ¿Tu cabeza a veces se satura? ¿Hay veces que te sientes mal y ni si quiera sabes por qué? ¿Tienes ganas de disfrutar más de cada momento de tu vida y estar más presente en aquello que haces?

Te presento mi programa de audios de mindfulness Vida Plena En él encontrarás Mindfulness, Meditaciones y Visualizaciones guiadas. Como psicóloga conozco muchas técnicas mentales, y te aseguro que ésta es una de las más eficaces que conozco.

No importa que sea porque quieres tomar mejores decisiones, reducir tu estrés o impulsividad o simplemente conocerte mejor a ti mismo. Te va a beneficiar seas como seas. ¡Es una técnica universal! Es tan sencillo como que te tumbes en casa o te pongas los auriculares en el tren y... ¡Renueva tu energía! Gana seguridad en ti al conectar con tu serenidad y sabiduría interior.

01. Siéntete bien contigo Dedícate todo el tiempo que necesites Estar bien contigo mismo es tú la prioridad número uno. Cuando te cuidas te sientes mejor, sabes decidir con más claridad ¡Y te sientes dispuesto a todo!

02. Siéntete bien con los demás Dedícales tu mejor parte. Cuando estás bien transmites tú humor, los demás se dan cuenta y quieren estar más contigo. Te conviertes en un imán de paz y felicidad. Mejora tu atención, tu memoria y concentración. Entrena tu mente para prevenir el envejecimiento neuronal. Elimina el estrés y llénate de buen rollo. El mindfulness regula tu estado emocional ayudándote a estar de buen humor.

Índice de meditaciones

1. Introducción al mindfulness. Respiración integral.

2. Toma consciencia de tu cuerpo.

3. Meditación extendida del cuerpo.

4. Entrena tus emociones.

5. Potencia tu bienestar.

6. Visualización de protección.

7. Supera los obstáculos.

8. Duerme rápido y alegre.

9. Siente la abundancia.

10. Meditación de auto-compasión.

11. Conecta con los demás.

12. Conecta con la sabiduría ancestral.

13. Expande el amor en tu vida.

14. Meditación para los demás. Ya puedes relajarte y empezar.

Cuéntame cómo te está funcionando después de tenerla presente durante una semana.

¡Un abrazo!

Yaiza Leal Psicóloga especializada en la gestión de la ansiedad.

www.yaizaleal.com

P.D.: Si tienes dudas sobre el producto y de si es ideal para ti en este momento. Sencillamente envíame un email personal con tu pregunta a: info@yaizaleal.com