Respiración Integral - Meditación guiada para principiantes
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Respiración Integral - Meditación guiada para principiantes
¿Tienes ganas de empezar a introducir el mindfulness en tu vida?
¿O tal vez te lo han recomendado?
Sea como sea, en esta meditación voy a enseñarte los primeros pasos para iniciar tu práctica de mindfulness.
Ya puedes relajarte y empezar.
Cuéntame cómo te está funcionando después de tenerla presente durante una semana.
¡Un abrazo!
Yaiza Leal
Psicóloga especializada en la gestión de la ansiedad.
www.yaizaleal.com
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